排毒养颜之 《 西芹苹果茶 》

周末和妹妹在《家思高》走街时看到西芹很美很新鲜，就买了一把。。

今天我煮了西芹苹果茶，好好喝哦。。
我很喜欢西芹的香味。。。。闻了可以提神。。
而且这茶还有很多好处，对爱美要减肥的妹妹们可以试试看哦。。

材料　：

• 西芹　　　１６０ｇ　　　　　　　　　　－－切粒
• 红苹果　　４００ｇ（大约２粒中型的）　－－切粒
• 蜂糖／冰糖　　少许
• 水　　　　１７００ｍｌ

作法：

• 把所有材料切粒，洗净。放进窝里煮大约半小时。加蜂糖调味。
• 如果家里有雪洁养生机，就把材料全放在网里，桶内放少许苹果粒。按２号就可以了。

功效：

芹菜

• 促進食慾：且芹菜具有大量纖維，有助消化，胃病患者食用可促進食慾　
• 抗氧化：　因具有胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素等天然抗氧化劑，可協助人體細胞清除自由基來防止細胞癌變和老化
• 預防貧血：芹菜因含鐵量較高(每百克約8.5毫克)，所以亦是缺鐵性貧血患者 的良好鐵質補充品。
• 對高血壓、血管硬化、神經衰弱等患者有輔助治療作用：
  三-丁基苯猷(ㄧㄡˊ)可使實驗動物的血管平滑肌舒張，血壓因此降低，並緩和心搏，使心肌收縮力減弱，實驗證明苯猷也會使膽固醇下降。

苹果

• 排毒养颜 ：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。
• 美白皮肤 ：苹果中含有大量的维生素 C ，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
• 防止肥胖 ：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均 100 克 只有 60 卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。
• 美白牙齿 ：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。