RYN birthday celebration

今天提早帮RYN 庆祝生日。。。

我们去了Old Town..
我们都点了套餐。。
我点了炒饭，RYN 点了Fish Set.


食物很不错哦。。但是我们还是觉得板面最好吃了。。尤其是它的辣椒。。
过后我们去了31 BASKIN ROBBINS。。今天有优惠哦。。。31% discount.
我买了3 pints..


1st Pint
Rum Raisin -rum flavored ice cream with yummy raisin.
Chocolate Chips - vanila ice cream with bittsweets chocolate chips.

2st Pint ( For my lovely and dearest husband )
Citrus Twist Ice --ice made with the tangy twist of lemon and lime.
Rainbow Sorbet --Rasberry, Pineapple and orange sorbet all mixed up with a rainbow of fruity flavour

3rd Pint ( For my dearest Ryn )
Mad about chocolates --a lowfat chocolate sprinkle with NSA chocolate chunks and drizzledwith a rich NSA chocolate ribbon lemons.
Neopolitan --





晚上还要和老公去Tao's庆祝哦。。。。好期待。。好期待。。。

巧克力。。。

今天好想吃巧克力。。。好想好想。。。什么巧克力都可以。。。


巧克力（譯自英文Chocolate，也譯朱古力），是以可可做为主料的一种混合型食品，主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。

巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可鹼，因而具有高能值。由于可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。巧克力中的可可含有苯乙胺（phenylethylamine），能夠使人有戀愛的感覺。

希望吃了巧克力会更开心。。。。
有谁要请我吃巧克力。。。。
要开心开心开心。。。。。。

SUPER DAD 的生日--JEMPUT TREE

妹妹建议爸爸的生日在这间很有特色的餐厅．．．＂Ｊｅｍｐｕｔ　ｔｒｅｅ＂。
Jemput Tree 坐落在槟岛车水马龙繁华的街道旁。。。


这餐厅有种与世隔绝的感觉。周围有很多树，感觉好像一个小森林在城市里。
这里的设计都是以木为主。

一间间小亭子建在树上，还有池塘上。

原本我们订了楼上的小亭子，但是我们人太多， 为了安全起见工作人员把我们安排在下面的小亭子。。

不多说了。。我们看照片吧。。






还有很所照片还没拿到。。。

待续。。。。

和的巧克力回来了。。。

老公的弟弟--和，放假回来了。。。
回来前，他说要买巧克力回来。。。真的买回来了。。。买了很多这里没有的巧克力。。
超有吸引力的。。。看样子很好吃。。

看来和在家的这段时间我没有办法减肥了。。，，，
只因。。和很喜欢用美食来诱惑我吃东西。。。

昨天。。我就差点失守了。。。。不小心吃了两粒ferrero rocher黑巧克力。。。
还好有阿毅和阿恒在。。可以分给他们吃。。不然我想我会吃更多吧。。。

ferrero rocher黑巧克力。。真的很好吃。说真的我并不是很喜欢ferrero rocher 金色包装的。。
因为我不喜欢里面的花生。。。不好吃。。口感不好。。
但是阿和。。带回来的ferrero rocher黑巧克力。。真的真的很好吃。。。。。。

我喜欢它那带点苦苦的味道。。。最里层没有花生只有黑巧克力酱。。。最外层也是铺上一层的巧克力粒。。。
近照。。

看了真的很好吃吧。。。。。写时口水在流。。
好想再吃一个。。。阿和可以在给我一个吗？？？？

MISO SOUP 味噌汤

有天在家感觉很饿时。。。就翻翻家里有什么可以填饱我的肚子。
结果什么都没有，只有白饭，紫菜，和instat miso soup paste.

不关了。。就吃来个miso soup rice.
把白饭紫菜和miso paste放在碗里加热水，然后闷一下儿就吃了。
第一口。。。感觉还好。。
第二口。。。好像还蛮好吃的
第三口。。。好吃
第四口。。。真的很好吃。。
我想可能白饭已经吸收了miso的精华。。。所以每口饭都很好吃。。
虽然没有山珍海味。。但已足够了。。

有了这次的美味的经验，让我对miso充满了兴趣。
上网找了一些miso的资料。

味噌是一种调味品，以营养丰富味道独特而风靡日本。味噌中含有较多的蛋白质、脂肪、糖类以及铁、钙、锌、维生素B1、B2和尼克酸等营养物质。日本广岛大学伊藤弘明教授等人，通过对动物实验证明，常吃味噌能预防肝癌、胃癌和大肠癌等疾病，此外，还可以抑制或降低血液中的胆固醇，抑制体内脂肪的积聚，有改善便秘、预防高血压、糖尿病等功效。

这是味噌汤食谱：

味噌汤泡饭的特色：
内容丰富，是一款能美容的好汤饭。味噌汤的主料“味噌”是用大豆制成，富含食物纤维。每天摄取20-30克膳食纤维，可以缩短有害细菌停留在体内的时间，帮助排毒养颜。
1. 米饭提前蒸熟。将蟹腿切开，香菇洗干净，西兰花洗净切成小朵，胡萝卜切片。
2. 将适当水倒入锅中，加入味噌汤、香菇、胡萝卜、蟹腿、西兰花并搅匀。加热煮沸后，再慢火煮3-4分钟。
3. 汤煮好后，加入米饭，淋入适量香油即可。
4. 汤饭的内容，可以根据自己的喜好进行调整。

小榛子我只要看到上面那些特大的字。。就会特别开心。。因为又有好介绍。。
我要买多几包instat miso soup paste方在家里了。。。

如果要有效地减肥，要注意：确保每餐都有碳水化合物，面包、粉或粥均可；主餐可以吃少些，但必须在两顿之同加吃营养小点心，否则不能应付身体所需；保持日常生活活跃，是减肥及保持体态之本；与其节食，不如吃健康食物，如味噌汤泡饭、水果、蔬菜和全麦面包

p/s: 下次我介绍好吃的全麦面包，

清热解毒-汤茶粥

昨晚看光华日报纸时读到《刘哲峰博士食疗大公开 清热解毒汤茶粥》

最近看报纸都是在报道关于甲型病毒。
甲型病毒，是一个传染性非常高的病毒，杀伤力甚强，且不容易发现，一般的潜伏期为2至7天，甚至是28天。
甲型病毒的传染途径是空气和互相接触

所以在这非常时期，我们都要提高自身的抵抗力、戴口罩、时常洗手，少去公共场所。

因此，在这炎热的天气，人体体质容易火上加油，而且，甲型病毒属热毒，故要从“清热解毒”之疗法下手。

我选了几个较方便的刘医师提供食疗供参考。

萝卜白菜汤
材料：白萝卜、连根青葱、香菜（芫茜）、大白菜
煮法：把以上材料全放入锅内，加水煮滚
疗效：抗菌，消毒，提高抵抗力


菊花茅根汤
材料：菊花、白茅根、薄荷、粉葛或苦瓜
煮法：将以上材料放入锅内，加水煮滚
疗效：天气炎热，有助口唇干燥
这个平时也可以喝。。。因为最近的天气真的很热。


绿豆薏米粥
材料：白米（2两）、绿豆（1两）、生薏米（1两）、甘草（10克）
煮法：将以上材料放进锅内，加水熬成粥
疗效：此粥食可做粥食，又可清热解毒

这绿豆薏米粥， 很吸引我。明天我要煮来吃看，然后再和大家分享哦。

其实，我们平时应该注意卫生。要常洗手。少吃煎炸辛辣的食物。
多吃青菜水果。。有必要时一定要带口罩。。别在意别人的眼光，别嫌麻烦。。

祝大家健健康康。开开心心。

解放要结束了。。。

这星期工作4天。。。老板去了台湾公干。所以我们这星期过得好自由。。

午餐时间我们去吃好料。。拍了一些照片。。

星期二的 WINTER WARMER + BANK..


很爽。。。我很喜欢这样英式的餐厅。。。。

星期五，我们又去了《家思高》的《一级棒》吃拉面。。。
我最爱乌冬面。。。喜欢那肥肥的口感。。

missy--ivy, 也学到我们。。在拍照片。。。

RYN..对missy的鸡扒虎视眈眈。。。因为看起来很美味可口。。

我和RYN的拉面

我们还去了shopping ne...
和missy看了眼镜, 买了面膜+眼膜。。看了鞋子但是没买。。
好喜欢vinnci的一双鞋。。但是，我忍下来了。。

生日快快到让我有借口买礼物。。

星期五了。。。现在也接近放工时间了。。

下星期一就要乖乖工作。。应该只能在晚上写部落格了。。

大家要想念我哦。。

苹果欲望

今天醒來就很想吃苹果...不懂為葚麼就是好想好想..
在回媽媽家途中彎去巴剎水果檔買苹果吃..
怎知...下雨天不開檔, 還是勞動節要休息多一天...

看來今天的苹果吃不成了..忘了吧..
中午陪媽媽去送貨..只因媽媽兩個工人請假了...
不想媽媽太辛苦就陪她去下貨了...
今天路上的車特別多...很塞車..
uncle, aunty...Sorry 让你們久等了...
大約3.30pm 我們才送完貨...
忽然間...好餓...

又下大雨了...我們只好找個容易停車的地方決解我們的肚子..
<家斯高>..我來了..
媽媽想吃糖水....所以我們去了<欢喜地>...
我點了<紅棗苹果>...很好喝呢...圓了我想吃苹果的欲望..

下星期..我要試試煮 <紅棗苹果>...
最近我很愛喝糖水...覺得..喝了皮膚會變美美哦..
最近學煮的糖水都和苹果有關...

累了.....好想睡.
晚安..

排毒养颜之 《 西芹苹果茶 》

周末和妹妹在《家思高》走街时看到西芹很美很新鲜，就买了一把。。

今天我煮了西芹苹果茶，好好喝哦。。
我很喜欢西芹的香味。。。。闻了可以提神。。
而且这茶还有很多好处，对爱美要减肥的妹妹们可以试试看哦。。

材料　：

• 西芹　　　１６０ｇ　　　　　　　　　　－－切粒
• 红苹果　　４００ｇ（大约２粒中型的）　－－切粒
• 蜂糖／冰糖　　少许
• 水　　　　１７００ｍｌ

作法：

• 把所有材料切粒，洗净。放进窝里煮大约半小时。加蜂糖调味。
• 如果家里有雪洁养生机，就把材料全放在网里，桶内放少许苹果粒。按２号就可以了。

功效：

芹菜

• 促進食慾：且芹菜具有大量纖維，有助消化，胃病患者食用可促進食慾　
• 抗氧化：　因具有胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素等天然抗氧化劑，可協助人體細胞清除自由基來防止細胞癌變和老化
• 預防貧血：芹菜因含鐵量較高(每百克約8.5毫克)，所以亦是缺鐵性貧血患者 的良好鐵質補充品。
• 對高血壓、血管硬化、神經衰弱等患者有輔助治療作用：
  三-丁基苯猷(ㄧㄡˊ)可使實驗動物的血管平滑肌舒張，血壓因此降低，並緩和心搏，使心肌收縮力減弱，實驗證明苯猷也會使膽固醇下降。

苹果

• 排毒养颜 ：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。
• 美白皮肤 ：苹果中含有大量的维生素 C ，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
• 防止肥胖 ：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均 100 克 只有 60 卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。
• 美白牙齿 ：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

在花园里的早餐

又是星期六的早晨，买了鸡蛋回妈妈家。
妈妈准备鸡蛋面包，我泡咖啡。
大约半小时后，我们就来到我家美美的花园吃早餐。。
这是我们的早餐哦。。

妈妈的青蛙比比也来凑热闹。。

很享受吧。。在如此新鲜的空气和美丽的花园里吃早餐

我们的常青花园已经有一年了吧。。。
想当初我们一步一步慢慢的将花园建起来，然后慢慢扩大。。才有今天那么美丽的花园哦。。

常青花园里有
风哥-- 花王哥哥
妈妈-- 园丁妈妈
小榛子-- 打杂

对常青花园有兴趣的可以来这里看看哦。。

常青花园

风哥还帮我拍了一些美美的照片哦。。







风哥的摄影簿在这里哦。。

星期四 ~~ 开心70% & 星期五~~ 开心90%

今天是星期四了。。。
很快明天就是星期五了。。然后就是周末了

老板今天出坡了。。办公室只剩下我们3个美女。。
午餐要一起出去吃。。要吃什么好呢。。。
missy 想要吃芝士蛋糕哦。。那我们买蛋糕回办公室当下午茶。。
missy, teejie 我们好久没一起吃下午茶了。。
还记得当初为了下午茶。。我们还很费心思的找了一张圆桌。。放在一个角落。。
missy 还带花来摆美。。
我们的下午茶角落。。

哦。。讲了一堆。。还没决定吃什么正餐呢。。。

我们决定了去“家思高的又一城“吃午餐。。
不懂为什么整间电热热的。。。没有冷气。。只有开风扇。。
不要紧。。。不是太热。。




我点了火腿+蛋意粉和鸳鸯水。。。


missy 的中国热茶




单纯的喜欢这里的设计。。。。因为他用了我最爱的玫瑰当摆设






我们的下午茶。。
apple chesse crumble cake & hazelnut cheese











想到就开心， 加上老公这礼拜天放假。。
老公说要带我去看戏哦。。。真爽。。。老公终于有得休假和我拍拖了。。

fast and furious 4 等我哦。。我要来看你了。。。我还要吃好料。。。。走街。。。。老公你会陪我的hor~~~~


老公，爱你哦。。。