清热解毒-汤茶粥

昨晚看光华日报纸时读到《刘哲峰博士食疗大公开 清热解毒汤茶粥》

最近看报纸都是在报道关于甲型病毒。
甲型病毒，是一个传染性非常高的病毒，杀伤力甚强，且不容易发现，一般的潜伏期为2至7天，甚至是28天。
甲型病毒的传染途径是空气和互相接触

所以在这非常时期，我们都要提高自身的抵抗力、戴口罩、时常洗手，少去公共场所。

因此，在这炎热的天气，人体体质容易火上加油，而且，甲型病毒属热毒，故要从“清热解毒”之疗法下手。

我选了几个较方便的刘医师提供食疗供参考。

萝卜白菜汤
材料：白萝卜、连根青葱、香菜（芫茜）、大白菜
煮法：把以上材料全放入锅内，加水煮滚
疗效：抗菌，消毒，提高抵抗力


菊花茅根汤
材料：菊花、白茅根、薄荷、粉葛或苦瓜
煮法：将以上材料放入锅内，加水煮滚
疗效：天气炎热，有助口唇干燥
这个平时也可以喝。。。因为最近的天气真的很热。


绿豆薏米粥
材料：白米（2两）、绿豆（1两）、生薏米（1两）、甘草（10克）
煮法：将以上材料放进锅内，加水熬成粥
疗效：此粥食可做粥食，又可清热解毒

这绿豆薏米粥， 很吸引我。明天我要煮来吃看，然后再和大家分享哦。

其实，我们平时应该注意卫生。要常洗手。少吃煎炸辛辣的食物。
多吃青菜水果。。有必要时一定要带口罩。。别在意别人的眼光，别嫌麻烦。。

祝大家健健康康。开开心心。